دراسة على 250 ألف شخص تكشف علاقة «معنى الحياة» بانخفاض أعراض الاكتئاب
كشفت مراجعة علمية موسعة عن وجود ارتباط بين الشعور بمعنى الحياة وامتلاك هدف واضح وبين انخفاض مستويات الأعراض الاكتئابية والمشاعر السلبية.
واعتمدت المراجعة على تحليل تجميعي لبيانات أكثر من 250 ألف مشارك، مستمدة من 278 دراسة مستقلة، بهدف فحص العلاقة بين إحساس الإنسان بمعنى وجوده ومؤشرات الصحة النفسية.
وحدد الباحثون مفهوم «معنى الحياة» باعتباره قدرة الشخص على فهم تجاربه وإدراك قيمة حياته وامتلاك غاية أو هدف واضح.
وأظهرت النتائج أن عنصر التماسك، أي قدرة الفرد على فهم ما يمر به وربط أحداث حياته بصورة مترابطة، كان من أكثر العوامل ارتباطًا بانخفاض الأعراض الاكتئابية.
كما ارتبط امتلاك أهداف واضحة والشعور بقيمة الحياة ومستقبلها بانخفاض مستويات المشاعر السلبية وتعزيز القدرة على مواجهة الضغوط.
وأشارت المراجعة إلى أن تأثير البحث عن معنى للحياة قد يختلف باختلاف البيئة الثقافية والاجتماعية.
ففي بعض المجتمعات الفردية، قد يرتبط البحث المستمر عن المعنى بمستويات أعلى من التوتر والضغط النفسي، بينما أظهرت بعض البيانات في المجتمعات الجماعية ارتباطًا مختلفًا يميل إلى انخفاض مؤشرات الاكتئاب.
وشدد الباحثون على أن هذه النتائج لا تلغي دور العوامل البيولوجية والعصبية والوراثية المرتبطة بالصحة النفسية.
وأكدوا أن تعزيز الشعور بالهدف والمعنى يمكن أن يمثل أحد العناصر الداعمة لبناء المرونة النفسية وتحسين قدرة الأفراد على التعامل مع أزمات الحياة، إلى جانب الأساليب العلاجية المعتمدة.
