من 40 إلى 2000 جنيه.. أسعار اللانش بوكس قبل بدء الدراسة
مع انطلاق العام الدراسي الجديد 2026، يبدأ أولياء الأمور في تجهيز المستلزمات المدرسية الأساسية لأبنائهم، ويأتي «اللانش بوكس» أو علبة حفظ الطعام ضمن أبرز هذه الاحتياجات، في ظل حرص الأسر على توفير وجبات مناسبة للأطفال خلال ساعات الدراسة.
وتتنوع علب حفظ الطعام المتاحة في الأسواق والمتاجر الإلكترونية من حيث الخامات والأحجام والتصميمات، كما تختلف أسعارها بصورة كبيرة، لتناسب شرائح وقدرات شرائية متعددة.
أسعار اللانش بوكس للمدارس 2026
تبدأ أسعار بعض أنواع اللانش بوكس البسيطة من نحو 40 جنيهًا، فيما قد تتجاوز أسعار الأنواع الحرارية والمستوردة ذات تقنيات العزل المتقدمة حاجز 2000 جنيه.
ويختلف السعر وفقًا للخامة والحجم وعدد التقسيمات والعلامة التجارية والملحقات المرفقة بالمنتج.
أسعار اللانش بوكس البلاستيك
تعد علب الطعام البلاستيكية البسيطة من الخيارات الأقل تكلفة، وتناسب الاستخدام اليومي للأسر التي تبحث عن منتج عملي بسعر اقتصادي.
وتبدأ أسعار اللانش بوكس البلاستيكي في بعض المتاجر والأسواق من نحو 40 جنيهًا، وتصل إلى نحو 150 جنيهًا.
وتتوفر هذه الفئة بمجموعة كبيرة من الألوان والأشكال، إلى جانب تصميمات كرتونية تناسب الأطفال في المراحل الدراسية المختلفة.
أسعار اللانش بوكس متعدد التقسيمات
يفضل بعض أولياء الأمور اللانش بوكس الذي يحتوي على عدة أقسام داخلية، بما يسمح بفصل أنواع الطعام المختلفة عن بعضها.
وتتراوح سعة عدد من هذه الموديلات بين لتر ولترين، وقد تأتي معها ملحقات مثل الملاعق والشوك الصغيرة.
وتتراوح أسعار اللانش بوكس متعدد التقسيمات بين نحو 180 و400 جنيه، وفقًا للحجم والخامة والتصميم ومكان الشراء.
أسعار اللانش بوكس المستورد
تتوافر في السوق أيضًا أنواع مستوردة من علب حفظ الطعام التابعة لعلامات تجارية عالمية، ومن بينها منتجات «سيستيما».
وتبدأ أسعار بعض الموديلات المستوردة من نحو 620 جنيهًا، بينما تتجاوز 1200 جنيه لبعض الأنواع في المتاجر الكبرى ومنصات التسوق الإلكتروني.
ويتحدد السعر بحسب حجم العلبة وجودة الخامات ونظام الإغلاق وعدد الأقسام الداخلية.
أسعار اللانش بوكس الحراري
يتميز اللانش بوكس الحراري باستخدام خامات تساعد على الاحتفاظ بدرجة حرارة الطعام لفترة أطول خلال اليوم الدراسي.
وتتراوح أسعار بعض الأنواع المصنوعة من الستانلس ستيل بين نحو 500 جنيه وأكثر من 1700 جنيه.
كما قد تتجاوز أسعار بعض الموديلات المستوردة المزودة بتقنيات متقدمة للعزل الحراري مستوى 2000 جنيه.
كيف تختار اللانش بوكس المناسب للطفل؟
لا يعتمد اختيار علبة الطعام المناسبة على السعر فقط، إذ يجب مراعاة احتياجات الطفل وطول اليوم الدراسي ونوعية الأطعمة التي توضع داخل العلبة.
ويفضل اختيار حجم مناسب لكمية الطعام، مع التأكد من سهولة فتح وإغلاق العلبة بالنسبة للطفل، ووجود تقسيمات داخلية إذا كانت الوجبة تحتوي على أكثر من نوع من الطعام.
كما ينبغي الاهتمام بسهولة تنظيف العلبة وجودة الخامة المستخدمة فيها وفق إرشادات المنتج.
5 أفكار صحية للانش بوكس المدرسة
وبالتزامن مع العودة إلى المدارس، قدم المعهد القومي للتغذية عبر صفحته الرسمية على «فيسبوك» عددًا من الأفكار لإعداد وجبات مدرسية متنوعة للأطفال.
وتضمنت المقترحات:
- ساندوتش فول مع شرائح من الفلفل والجزر، وتفاحة، وشريحتين من البسكويت.
- ساندوتش جبن قريش بالفلفل الأحمر والأخضر المشوي، مع الخيار والجزر، وموزة، وشريحتين من الكيك.
- ساندوتش سلطة حمص بالطحينة، مع شرائح الخيار والجرجير، والعنب وعصير الجوافة.
- توست بيتزا، وتوست بزبدة الفول السوداني وملعقة عسل، مع شرائح الخيار والجزر والرمان.
- بان كيك الخضروات مع شرائح الخيار والفلفل، والبرتقال، وحفنة من الفول السوداني.
أهمية الإفطار قبل المدرسة
ونصح المعهد القومي للتغذية بضرورة تناول الطفل وجبة الإفطار قبل التوجه إلى المدرسة.
ويفضل أن تحتوي وجبة الإفطار على مكونات متنوعة، من بينها الحبوب الكاملة مثل الخبز الأسمر، إلى جانب الفاكهة ومصدر للبروتين ومنتجات الألبان.
ويأتي الإفطار ضمن الوجبات المهمة للطفل قبل بدء يوم دراسي طويل يحتاج خلاله إلى النشاط والتركيز.
وجبة خفيفة صحية خلال اليوم الدراسي
يمكن أن يحصل الطفل على وجبة خفيفة خلال اليوم الدراسي، مثل الخضروات أو الفاكهة أو الزبادي.
كما أوصى المعهد بأن تكون الوجبة متوازنة، بحيث تمثل الخضروات والفاكهة نحو نصفها، والنشويات المعقدة ربعها، والبروتين الحيواني أو النباتي الربع المتبقي.
كمية الخضروات والفاكهة المناسبة
وتضمنت النصائح تناول الطفل من 3 إلى 5 حصص من الخضروات يوميًا، بالإضافة إلى نحو حصتين من الفاكهة.
ويُنصح بالتنويع في الأصناف المقدمة للطفل حتى يحصل على عناصر غذائية مختلفة، مع مراعاة احتياجاته الفردية وأي إرشادات طبية خاصة به.
شرب الماء خلال الدراسة
وشدد المعهد القومي للتغذية على أهمية حصول الطفل على كمية كافية من السوائل خلال اليوم.
وتضمنت النصائح شرب ما بين 6 و8 أكواب من الماء يوميًا للمساعدة في الحفاظ على الترطيب والنشاط، إلى جانب تناول كوب إلى كوبين من الحليب.
تجنب الأطعمة والعصائر كثيرة السكر
كما نصح المعهد بتقليل العصائر المحلاة والأطعمة التي تحتوي على كميات مرتفعة من السكريات.
وتمنح هذه المنتجات سعرات حرارية قد لا يصاحبها قدر كافٍ من القيمة الغذائية، لذلك يُفضل الاعتماد بصورة أكبر على خيارات غذائية متوازنة.
ساعة من النشاط البدني يوميًا
وتضمنت النصائح كذلك تشجيع الطفل على ممارسة النشاط البدني لمدة تقارب ساعة يوميًا، بما يدعم صحته ولياقته ونشاطه.
ويجمع الاستعداد للعام الدراسي بين اختيار الأدوات والمستلزمات المناسبة والاهتمام بنوعية الطعام الذي يحصل عليه الطفل، بما يساعد على توفير يوم دراسي أكثر تنظيمًا وتوازنًا.