• الرئيسية
• أخبار مصر

حذرت هيئة الدواء المصرية (EDA) المواطنين من الاعتقاد الشائع بأن الفيتامينات والمكملات الغذائية آمنة تمامًا ويمكن تناولها بأي كميات دون الحاجة إلى استشارة الطبيب، مؤكدة أن هذا الأمر يعد من المفاهيم الخاطئة التي قد تعرض الصحة لمخاطر كبيرة.

وأوضحت الهيئة، في منشور توعوي جديد ضمن حملاتها المستمرة لنشر الوعي الدوائي وتصحيح المعلومات غير الصحيحة المتعلقة باستخدام الأدوية والمكملات، أن تناول الفيتامينات بجرعات زائدة عن احتياجات الجسم لا يؤدي إلى فوائد إضافية، بل قد يتسبب في مضاعفات صحية خطيرة.

وأكدت هيئة الدواء أن الاستخدام الآمن للفيتامينات والمكملات الغذائية يجب أن يكون وفق احتياجات الجسم الفعلية وتحت إشراف طبي، خاصة أن بعض الأنواع قد تتراكم داخل الجسم عند تناولها بكميات كبيرة.

هيئة الدواء تكشف حقيقة الاعتقاد بأن الفيتامينات لا تسبب ضررًا

وأشارت هيئة الدواء المصرية إلى أن مقولة "الفيتامينات يمكن تناولها بأي كمية لأنها آمنة دائمًا" هي شائعة غير صحيحة، موضحة أن الجرعات الزائدة من بعض الفيتامينات قد تتحول إلى مصدر خطر على الصحة.

وأضافت الهيئة أن الجسم يحتاج إلى كميات محددة من الفيتامينات للحفاظ على وظائفه الحيوية، وأن تجاوز هذه المعدلات الطبيعية قد يؤدي إلى حدوث ما يعرف بالسمية الدوائية، خاصة مع الاستخدام العشوائي لفترات طويلة.

وشددت على ضرورة عدم تناول المكملات الغذائية بهدف الوقاية أو تحسين الصحة دون وجود حاجة طبية واضحة أو توصية من الطبيب المختص.

مخاطر الإفراط في تناول الفيتامينات الذائبة في الدهون

وأكدت هيئة الدواء أن الفيتامينات التي تذوب في الدهون، مثل فيتامين (أ)، وفيتامين (د)، وفيتامين (هـ)، وفيتامين (ك)، تعد من أكثر الأنواع التي تحتاج إلى الحذر عند استخدامها.

وأوضحت أن هذه الفيتامينات لا يتم التخلص منها بسهولة مثل بعض الفيتامينات الأخرى، حيث يمكن أن تتراكم داخل أنسجة الجسم والكبد عند تناول جرعات أكبر من احتياجات الجسم.

وقد يؤدي تراكم هذه الفيتامينات إلى حدوث مضاعفات صحية تشمل:

تأثر وظائف الكبد والكلى

يمكن أن تسبب الجرعات المرتفعة ضغطًا إضافيًا على الكبد والكلى بسبب التعامل مع كميات كبيرة من الفيتامينات أو المعادن، مما يؤثر على كفاءة هذه الأعضاء.

اضطرابات الجهاز الهضمي

قد يؤدي الإفراط في تناول المكملات الغذائية إلى ظهور أعراض مثل الغثيان، والقيء، وآلام المعدة الشديدة، واضطرابات الهضم.

ارتفاع مستوى الكالسيوم في الدم

وحذرت الهيئة بشكل خاص من الإفراط في تناول فيتامين (د)، حيث قد يؤدي ذلك إلى ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم، وهو ما يمكن أن يؤثر على صحة القلب والكلى.

هيئة الدواء توصي بإجراء التحاليل قبل تناول المكملات

وشددت هيئة الدواء المصرية على ضرورة إجراء التحاليل الطبية اللازمة قبل البدء في تناول أي مكملات غذائية أو فيتامينات، للتأكد من وجود نقص فعلي يحتاج إلى تعويض.

وأكدت أهمية استشارة الطبيب المختص أو الصيدلي لتحديد النوع المناسب والجرعة الملائمة لكل حالة، وفقًا لعمر الشخص وحالته الصحية واحتياجات جسمه.

وأوضحت الهيئة أن الالتزام بالجرعات المحددة وعدم استخدام المكملات بشكل عشوائي يمثل العامل الأساسي للحفاظ على الصحة العامة وتجنب المضاعفات الناتجة عن الاستخدام غير الصحيح.

نصائح مهمة عند استخدام الفيتامينات والمكملات الغذائية

ونصحت هيئة الدواء المواطنين بعدم شراء المكملات الغذائية بناءً على تجارب الآخرين أو الإعلانات التجارية، وضرورة الاعتماد على التقييم الطبي قبل استخدامها.

كما أكدت أهمية قراءة النشرات الطبية المصاحبة للمكملات، والالتزام بالجرعات الموصى بها، وعدم الاعتقاد بأن زيادة الجرعة تعني الحصول على فوائد أكبر.