عاجل.. الصحة: النظام الغذائي المتوازن أساس الوقاية من الأمراض المزمنة
أعلنت وزارة الصحة والسكان المصرية عن مجموعة من الإرشادات التوعوية التي تهدف إلى تعزيز تبني نمط حياة صحي بين المواطنين، ضمن جهود الدولة للوقاية من الأمراض وتحسين جودة الحياة.
النظام الغذائي المتوازن أساس الصحة
وأكدت الوزارة أن اتباع نظام غذائي متوازن يُعد من أهم ركائز الحفاظ على الصحة العامة، حيث يساهم في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب، ومرض السكري من النوع الثاني، وارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى بعض أنواع السرطان.
دور النشاط البدني في تحسين الصحة
وأوضحت الوزارة أن ممارسة النشاط البدني بانتظام تساعد على رفع مستويات الطاقة وتحسين القدرة على أداء المهام اليومية، إلى جانب دورها في تحسين الحالة النفسية والحد من التوتر والقلق، مما ينعكس إيجابيًا على الصحة العامة.
أهمية الحفاظ على وزن صحي
وشددت الوزارة على ضرورة الحفاظ على وزن صحي من خلال التوازن بين التغذية السليمة وممارسة الرياضة، لما لذلك من دور مهم في الوقاية من السمنة ومضاعفاتها الصحية التي قد تؤثر على مختلف أجهزة الجسم.
تقوية المناعة عبر التغذية السليمة
وأشارت إلى أن النظام الغذائي الغني بالفيتامينات والمعادن يساهم في تعزيز كفاءة الجهاز المناعي، مما يقلل من فرص الإصابة بالأمراض والعدوى، إضافة إلى دوره في تحسين جودة النوم ودعم وظائف الجسم الحيوية.
نمط الحياة الصحي وجودة الحياة
واختتمت الوزارة بيانها بالتأكيد على أن تبني نمط حياة صحي لا يقتصر فقط على الوقاية من الأمراض، بل يمتد ليشمل تحسين جودة الحياة وزيادة متوسط العمر المتوقع، داعية المواطنين إلى دمج هذه العادات في حياتهم اليومية.