.gif)
قبل النوم.. عادات يومية تسبب جفاف الشعر وتقصفه دون أن تعرفي
قد تهتم الكثير من النساء باختيار أفضل منتجات العناية بالشعر واستخدام الزيوت والماسكات للحفاظ على صحته، إلا أن بعض العادات اليومية أثناء النوم قد تكون سببًا في ظهور مشكلات مثل الجفاف والتشابك والتقصف دون الانتباه إليها.
وخلال ساعات النوم، يتعرض الشعر للاحتكاك المستمر بالوسادة والضغط لفترات طويلة، ما يجعل طريقة ربطه ونوع غطاء الوسادة وطريقة التعامل معه قبل النوم عوامل مؤثرة في مظهره وصحته مع مرور الوقت.
وأوضحت تقارير أن هناك عددًا من العادات الشائعة التي قد تضر الشعر أثناء النوم، ومنها النوم بالشعر المبلل، حيث يكون الشعر في هذه الحالة أكثر ضعفًا وعرضة للتكسر، خاصة مع الاحتكاك بالوسادة والحركة أثناء النوم.
ولا يعني ذلك ضرورة استخدام درجات حرارة مرتفعة لتجفيف الشعر، لكن يفضل تركه يجف بشكل مناسب أو استخدام الهواء الفاتر مع التعامل معه برفق لتقليل فرص التلف.
كما يعد ربط الشعر بإحكام قبل النوم من العادات التي قد تؤثر سلبًا عليه، إذ يؤدي استخدام روابط ضيقة أو شد الشعر بقوة إلى زيادة الضغط على الخصلات وفروة الرأس، ومع تكرار الأمر قد يسبب تكسر الشعر في مناطق الربط.
وينصح خبراء العناية بالشعر بتركه مرتخيًا أو جمعه بطريقة فضفاضة باستخدام روابط ناعمة لتقليل الضغط أثناء النوم.
وفي المقابل، فإن النوم بالشعر الطويل والمفكوك تمامًا قد يزيد من احتكاكه بالوسادة، خاصة مع كثرة التقلب أثناء النوم، لذلك يمكن الاعتماد على ضفيرة فضفاضة أو تسريحة بسيطة تساعد على تقليل التشابك دون شد الخصلات.
ويؤثر نوع غطاء الوسادة أيضًا على صحة الشعر، حيث قد تزيد الأقمشة الخشنة من الاحتكاك بالخصلات وتسبب تشابكها، لذلك يفضل اختيار أغطية ناعمة مع تغييرها وغسلها بانتظام، خاصة للأشخاص الذين يعانون من فروة رأس دهنية أو التعرق أثناء النوم.
كما أن الإفراط في استخدام منتجات التصفيف قبل النوم قد يسبب مشكلات للشعر، فالكميات الكبيرة من الزيوت أو الكريمات قد تزيد من دهنية الشعر وتساعد على التصاق الأتربة به، خاصة عند وضعها على فروة الرأس.
ويفضل استخدام المنتجات المناسبة لطبيعة الشعر وبكميات معتدلة، مع التركيز على الأطراف عند الحاجة إلى تقليل الجفاف أو الهيشان.
ومن العادات التي قد تؤثر على الشعر أيضًا النوم بنفس التسريحة يوميًا، خاصة إذا كانت تعتمد على شد الشعر في منطقة محددة، إذ يؤدي ذلك إلى ضغط متكرر على الخصلات والجذور.
ويعد تغيير طريقة جمع الشعر من وقت لآخر وتجنب الشد المستمر من الخطوات البسيطة التي تساعد على تقليل الاحتكاك والحفاظ على صحة الشعر أثناء النوم.