• الرئيسية
• أخبار مصر

وجه الدكتور محمد علي فهيم، رئيس مركز معلومات المناخ بوزارة الزراعة واستصلاح الأراضي، مجموعة من الإرشادات المهمة للمواطنين للتعامل مع الموجة الحارة التي تشهدها البلاد، مؤكدًا ضرورة الالتزام بالإجراءات الوقائية لتقليل المخاطر الصحية الناتجة عن الارتفاع الكبير في درجات الحرارة، خاصة مع استمرار الأجواء شديدة الحرارة خلال ساعات النهار.

وتأتي هذه التوصيات في ظل التحذيرات من استمرار ارتفاع درجات الحرارة، وما قد يصاحبه من زيادة فرص الإصابة بالإجهاد الحراري وضربات الشمس، لا سيما بين الأطفال وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة.

الإكثار من شرب المياه وتجنب التعرض المباشر للشمس

أكد رئيس مركز معلومات المناخ أن من أهم وسائل الوقاية خلال الموجة الحارة الإكثار من شرب المياه والسوائل على مدار اليوم، وعدم الانتظار حتى الشعور بالعطش، لأن الجسم يفقد كميات كبيرة من السوائل مع ارتفاع درجات الحرارة.

كما شدد على ضرورة تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، وتأجيل أي أعمال أو مجهود بدني شاق خلال فترة الذروة، والتي تمتد من الساعة 11 صباحًا وحتى 4 عصرًا، حيث تسجل درجات الحرارة أعلى مستوياتها.

ارتداء الملابس القطنية وتوفير التهوية الجيدة

ونصح الدكتور محمد علي فهيم المواطنين بارتداء الملابس القطنية الخفيفة ذات الألوان الفاتحة، لأنها تساعد على تقليل امتصاص الحرارة وتمنح الجسم شعورًا أفضل بالراحة.

وأشار إلى أهمية استخدام القبعات أو أغطية الرأس عند الخروج نهارًا، مع الحرص على توفير تهوية جيدة داخل المنازل وأماكن العمل، وتجنب البقاء لفترات طويلة في الأماكن المغلقة أو سيئة التهوية، خاصة في ظل ارتفاع نسب الرطوبة.

تحذير من ترك الأطفال وكبار السن داخل السيارات

وحذر رئيس مركز معلومات المناخ من ترك الأطفال أو كبار السن أو الحيوانات الأليفة داخل السيارات المغلقة، حتى وإن كانت المدة قصيرة، موضحًا أن درجات الحرارة داخل السيارة ترتفع بسرعة كبيرة، ما قد يعرضهم لمضاعفات صحية خطيرة تهدد حياتهم.

وأكد أن هذا التحذير يأتي في إطار الحفاظ على سلامة الفئات الأكثر عرضة للتأثر بارتفاع درجات الحرارة، داعيًا الجميع إلى توخي الحذر خلال الأيام الحالية.

مراقبة أعراض الإجهاد الحراري والتدخل السريع

واختتم الدكتور محمد علي فهيم تصريحاته بالتأكيد على ضرورة متابعة أي أعراض قد تشير إلى الإصابة بالإجهاد الحراري أو ضربة الشمس، مثل الدوخة، والصداع، وارتفاع حرارة الجسم، والإرهاق الشديد، مع سرعة التعامل معها وطلب الرعاية الطبية عند الحاجة.

وأشار إلى أن الالتزام بالإرشادات الوقائية يساهم في الحد من التأثيرات السلبية للموجة الحارة، ويحافظ على صحة وسلامة المواطنين حتى انتهاء موجة الطقس شديد الحرارة.