×

الأرصاد تحذر من موجة حر شديدة.. 10 نصائح عاجلة لحماية نفسك من ارتفاع الحرارة

الإثنين 20 يوليو 2026 09:21 مـ 4 صفر 1448 هـ
الأرصاد
الأرصاد

وجهت الهيئة العامة للأرصاد الجوية مجموعة من النصائح المهمة والعاجلة للمواطنين، بالتزامن مع تعرض البلاد لموجة شديدة الحرارة وارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة على مختلف أنحاء الجمهورية.

وأكدت الهيئة ضرورة تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة، خاصة خلال الفترة من الساعة 11 صباحًا وحتى 4 أو 5 مساءً، حيث تشهد هذه الفترة أعلى معدلات الإشعاع الشمسي وارتفاع الإحساس بدرجات الحرارة.

وشددت الأرصاد على أهمية اتباع الإجراءات الوقائية للحفاظ على سلامة المواطنين، خاصة كبار السن والأطفال وأصحاب الأمراض المزمنة، خلال فترة ارتفاع درجات الحرارة.

نصائح الأرصاد للحماية من ارتفاع درجات الحرارة

طالبت الهيئة العامة للأرصاد الجوية المواطنين بضرورة الالتزام بعدد من الإجراءات لمواجهة الطقس شديد الحرارة، وجاءت أبرز النصائح كالتالي:

  • تجنب الوقوف أو السير تحت أشعة الشمس المباشرة خلال ساعات الذروة.
  • ارتداء غطاء للرأس مثل القبعة أو استخدام المظلة الشمسية عند الخروج.
  • الإكثار من تناول السوائل وخاصة المياه لتعويض فقدان الجسم للسوائل.
  • التواجد في أماكن جيدة التهوية لتقليل الإحساس بارتفاع درجات الحرارة.
  • متابعة النشرات الجوية بشكل مستمر لمعرفة آخر تطورات حالة الطقس.

كما حذرت الهيئة المواطنين من ترك أي مواد قابلة للاشتعال داخل السيارات، مثل البخاخات والعطور والعبوات المضغوطة، خاصة عند ركن السيارات تحت أشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة، بسبب احتمالية تعرضها للانفجار نتيجة ارتفاع درجات الحرارة داخل السيارة.

موجة شديدة الحرارة تضرب جميع أنحاء الجمهورية

وحذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من استمرار الأجواء شديدة الحرارة على مختلف أنحاء الجمهورية، حيث تشهد البلاد ارتفاعًا في درجات الحرارة مع زيادة نسب الرطوبة، ما يؤدي إلى ارتفاع الإحساس الفعلي بحرارة الطقس.

وأوضحت الأرصاد أن حالة الطقس اليوم الإثنين تشهد أجواء مائلة للحرارة ورطبة خلال ساعات الصباح الباكر، بينما يكون الطقس شديد الحرارة ورطبًا نهارًا على أغلب المناطق.

وأضافت أن السواحل الشمالية تشهد طقسًا حارًا ورطبًا، بينما يسود طقس مائل للحرارة ورطب خلال ساعات الليل على معظم أنحاء البلاد.

درجات الحرارة المتوقعة اليوم في المحافظات

كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن درجات الحرارة العظمى المتوقعة والمحسوسة في الظل على عدد من المناطق، وجاءت كالتالي:

القاهرة الكبرى

  • درجة الحرارة العظمى: 38 درجة مئوية.
  • درجة الحرارة المحسوسة: 40 درجة مئوية.

الوجه البحري

  • درجة الحرارة العظمى: 37 درجة مئوية.
  • درجة الحرارة المحسوسة: 39 درجة مئوية.

السواحل الشمالية الغربية

  • درجة الحرارة العظمى: 32 درجة مئوية.
  • درجة الحرارة المحسوسة: 35 درجة مئوية.

السواحل الشمالية الشرقية

  • درجة الحرارة العظمى: 34 درجة مئوية.
  • درجة الحرارة المحسوسة: 38 درجة مئوية.

شمال الصعيد

  • درجة الحرارة العظمى: 40 درجة مئوية.
  • درجة الحرارة المحسوسة: 42 درجة مئوية.

جنوب الصعيد

  • درجة الحرارة العظمى: 45 درجة مئوية.
  • درجة الحرارة المحسوسة: 46 درجة مئوية.

استمرار متابعة حالة الطقس خلال الأيام المقبلة

وأكدت الهيئة العامة للأرصاد الجوية استمرار متابعة التغيرات الجوية بشكل مستمر، مع إصدار تحديثات دورية بشأن حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة.

وناشدت المواطنين ضرورة الالتزام بالتعليمات الوقائية خلال فترة الموجة الحارة، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة، لتجنب الإصابة بالإجهاد الحراري أو ضربات الشمس.