الأرصاد تحذر من الطقس الحار.. تعرف على أعراض ضربة الشمس وطرق الوقاية منها
أكدت الهيئة العامة للأرصاد الجوية استمرار ارتفاع درجات الحرارة اليوم الأحد، ليسود طقس شديد الحرارة على أغلب أنحاء الجمهورية، مع توقعات بوجود عدد من الظواهر الجوية المصاحبة للأجواء الحارة، من بينها ظهور الشبورة المائية خلال ساعات الصباح، ونشاط الرياح على بعض المناطق، بالإضافة إلى فرص سقوط أمطار خفيفة على أقصى جنوب البلاد.
ومع استمرار الأجواء الحارة، ترتفع التحذيرات من مخاطر الإصابة بضربة الشمس، والتي تعد من أخطر الحالات الصحية المرتبطة بالتعرض المباشر لدرجات الحرارة المرتفعة، خاصة مع البقاء لفترات طويلة تحت أشعة الشمس أو بذل مجهود بدني كبير في الطقس الحار.
وتحدث ضربة الشمس نتيجة ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى مستويات خطيرة بسبب فشل الجسم في تنظيم حرارته بالشكل الطبيعي، ما قد يؤدي إلى تأثيرات خطيرة على وظائف الجسم المختلفة إذا لم يتم التعامل معها بشكل سريع، وفقًا لما أوضحه موقع مايو كلينك الطبي.
أبرز أعراض الإصابة بضربة الشمس
تظهر ضربة الشمس من خلال مجموعة من العلامات التي يجب الانتباه إليها، ومن أهمها:
- ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم.
- الشعور بالارتباك أو حدوث تغيرات في الحالة العقلية والسلوك.
- صعوبة الكلام أو التلعثم والهذيان، وقد تصل الحالة إلى فقدان الوعي.
- تغير طبيعة التعرق، حيث يصبح الجلد ساخنًا وجافًا في بعض الحالات.
- الشعور بالغثيان والرغبة في القيء.
- احمرار الجلد.
- سرعة وضعف عملية التنفس.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- الإصابة بصداع شديد.
أسباب الإصابة بضربة الشمس
هناك العديد من العوامل التي تزيد من احتمالية التعرض لضربة الشمس، وفي مقدمتها التواجد لفترات طويلة في درجات حرارة مرتفعة، خاصة مع ارتفاع نسبة الرطوبة، بالإضافة إلى ممارسة الأنشطة الرياضية أو الأعمال الشاقة تحت أشعة الشمس المباشرة.
كما يؤدي عدم تناول كميات كافية من المياه إلى زيادة خطر الإصابة بالجفاف، وهو أحد الأسباب الرئيسية التي تؤثر على قدرة الجسم على تبريد نفسه، إلى جانب ارتداء الملابس الثقيلة أو الضيقة التي تمنع تبخر العرق وخروج الحرارة من الجسم.
وتشمل عوامل الخطر أيضًا تناول بعض الأدوية التي تؤثر على قدرة الجسم على التحكم في درجة الحرارة أو توازن السوائل، بالإضافة إلى الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والرئة، فضلًا عن زيادة الوزن وقلة النشاط البدني.
الفئات الأكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس
توجد بعض الفئات التي تحتاج إلى مزيد من الحذر خلال موجات الطقس الحار، ومن أبرزها الأطفال، بسبب عدم اكتمال قدرة أجسامهم على تنظيم الحرارة، وكبار السن نتيجة ضعف استجابة الجسم للتغيرات الحرارية.
كما تزداد احتمالية الإصابة بين الأشخاص الذين يعملون لفترات طويلة في الأماكن المفتوحة أو يمارسون الرياضة في أوقات ارتفاع درجات الحرارة، بالإضافة إلى المصابين بالأمراض المزمنة أو الذين يتناولون أدوية تؤثر على مستوى السوائل داخل الجسم.
الإسعافات الأولية عند الإصابة بضربة الشمس
عند الاشتباه في إصابة شخص بضربة الشمس، يجب طلب المساعدة الطبية بشكل عاجل، مع اتخاذ بعض الإجراءات الأولية لتقليل خطورة الحالة، ومنها نقل المصاب إلى مكان مظلل أو بارد بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة.
كما يجب إزالة الملابس الزائدة، والعمل على خفض درجة حرارة الجسم باستخدام الماء البارد أو وضع كمادات باردة على مناطق الرأس والرقبة وتحت الإبطين ومنطقة الفخذ، بالإضافة إلى استخدام المروحة للمساعدة في تبريد الجسم.
مضاعفات ضربة الشمس
يمكن أن يؤدي عدم علاج ضربة الشمس بسرعة إلى حدوث مضاعفات صحية خطيرة، خاصة إذا استمر ارتفاع درجة حرارة الجسم لفترة طويلة، حيث قد تؤثر على الدماغ والقلب والكلى والعضلات، وقد تهدد حياة المصاب في الحالات الشديدة.
لذلك ينصح خبراء الصحة بضرورة تجنب التعرض المباشر للشمس خلال ساعات الذروة، والإكثار من شرب المياه، وارتداء الملابس الخفيفة، مع متابعة النشرات الجوية بشكل مستمر خلال فترات ارتفاع درجات الحرارة.